直播 猛獅攻勢再起 接連安打打退富邦先發
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  • 健檢出現這紅字代表「胰臟過勞」　小心變糖尿病

    林先生夫婦最近做健康檢查，收到報告，兩個人的血糖各自都有紅字，不知道哪出問題了。 確定診斷糖尿病3指標林太太問：「飯前胰島素過低，有沒有關係？」（圖片來源：張曉卉攝）「飯前血糖、糖化血色素正常，血糖沒問題，」耕莘醫院新陳代謝科主任蘇景傑解釋，臨床上會先從空腹（飯前）血糖與糖化血色素，輔以口服葡萄糖2小時後的血糖數值來診斷糖尿病，林太太的兩項數值都正常，代表血糖正常。 計算胰島素阻抗2項檢查胰島素是人體唯一能夠降低血糖的荷爾蒙，它就像一把鑰匙打開細胞的門，讓血液裡的葡萄糖進入細胞成為能量來源。正常情況下，胰島素分泌固定的量，就可以把血糖控制穩定。利用空腹血糖及空腹胰島素數值，可以計算出胰島素阻抗數值（HOMA-IR）（空腹胰島素數值乘上空腹血糖值再除以405）。胰島素阻抗數值愈高，罹患糖尿病風險愈高。 糖化血色素大於5.7％　已經是糖尿病前期至於林先生，他原本以為，飯前血糖正常，應該就沒事，不清楚胰島素抗性（阻抗）指數偏高的意義。（圖片來源：張曉卉攝）從糖化血色素判斷，林先生已經是「糖尿病前期」，耕莘醫院新陳代謝科主任蘇景傑解釋，林先生的飯前（空腹）血糖正常，但是糖化血色素大於5.7％，是糖尿病前期，並且有輕微胰島素阻抗。糖化血色素（HbA1C）：人體血液中紅血球含有血色素，當血液中的葡萄糖進入紅血球，和血紅素結合後，就會形成糖化血色素。一般紅血球平均壽命為120天，葡萄糖附在血色素上不容易脫落，因此檢查血中糖化血色素的濃度，可以反映體內最近2～3個月的血糖控制情況，正常值應該小於5.7％。（前提是血色素正常，有有血液相關疾病）（圖片來源：台東基督教醫院家庭醫學科資料提供） 胰島素阻抗值升高，代表胰臟過勞了如果因為過重、肥胖、老化、遺傳、飲食過量、不運動、壓力等，尤其是囤積太多體脂肪，最常見的是腹部肥胖粗腰圍，會降低身體對於胰島素的敏感度，胰島細胞必須代償性的分泌更多胰島素，長期加班，開始透支，產生阻抗，總有一天會過勞而生病，造成血糖失控變成糖尿病。 逆轉胰島素抗性紅字，飲食、運動誰更有效？「我媽媽、外公都是糖尿病人，外公還因為一個小傷口截掉腳趾，我不想變成家族裡下一個糖尿病人，要怎麼做？」林先生問。他的BMI 24.5（過重），每週跑步3次每次一小時，不曉得還要多做什麼，才能避免糖尿病找上門。蘇景傑醫師建議：「林先生的糖化血紅素超標、胰島素抗性還算輕微，先戒甜食零嘴和含糖飲料，每天三餐份量如果過多要減少，控制飲食就可以保護胰臟功能。」那麼運動呢？「運動對體重當然有幫助，只是飲食控制的效果更大。」蘇景傑舉一篇研究，將肥胖老人分成4組，第1組是對照組完全不做任何事，第2組控制飲食，第3組用運動，還有一組是運動加飲食控制，執行1年後驗收體重和身體組成的改變，結果發現，1組中只用飲食或是飲食加運動這兩組，減少體重的效果相當，但「執行飲食控制」組減少脂肪的同時，也流失了肌肉，而飲食加運動相對肌肉流失量較少，而單純運動組，雖然體重上沒有太大變化，但其實肌肉量增加而肌肪量減少了。還是要為運動多說些好話。運動提升胰島素敏感度和胰島素利用，還可以刺激血液循環新陳代謝，強化肌肉減去體脂肪，控制體重，舒緩壓力，放鬆心情。如果發現胰島素阻抗，拒絕成為糖尿病人，飲食運動都有效，重點是採取行動。延伸閱讀：名嘴劉駿耀胰臟癌逝！遠離此病　一定要戒除「這件事」三酸甘油脂太高　可能會引起急性胰臟炎、心肌梗塞健檢報告腎功能出現紅字...代表要洗腎了嗎？腎功能檢查4大疑問　專家一次解答※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

    康健雜誌

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    「白鹿」颱風直撲南台灣而來，高雄市今天停班停課，市長韓國瑜上午8點準時坐鎮災防中心，簽到時還說自己從小就很準時，幸好今天（24日）有準時到，因為行政院長蘇貞昌突然call out進來，韓國瑜說，沒有想到院長會來電，也感謝院長關心高雄市民 ，隨後韓國瑜立即到仁武的曹公圳和永安視察防颱準備。澄清自己愛遲到的習慣，上午8點，高雄市長韓國瑜準時現身災防中心，「白鹿」颱風來勢洶洶，市府災防中心從二級提升到一級，韓國瑜更是取消周末的台中造勢，親自坐鎮。蘇院長突然視訊call out進來，韓國瑜接招，彷彿就像被老師抽考，韓國瑜更說自己從不遲到。不過韓國瑜真的從小就不遲到嗎？就在22日，日本自由民主黨青年局長佐佐木紀眾議員，率領該黨所屬國會及地方議員與青年約90人到高雄市政府拜訪，原定10點半進行會晤，但韓國瑜卻遲到半小時，讓所有日本官員在會議室裡乾等。有PTT網友整理出「韓國瑜遲到紀實」，條例出韓國瑜過去遲到的紀錄。網友搜集韓國瑜遲到紀錄網友搜集韓國瑜遲到紀錄無論發雞排、參加活動、聯訪，甚至市政會議、外賓來訪都慣性遲到，網友大嘆，「連時間管理都做不好的人，是哪這種智障會想要選他當台灣的總統啊？」而今日災防會議後，韓國瑜轉往仁武的曹公新圳視察，因為去年828和今年719的豪雨，曹公新圳水位溢堤，造成附近淹水，市府水利局決定拆除1座會影響水流的無名橋。看完拆橋作業，又飛車到永安視察抽水站運作，上任8個以來，第一次有颱風直撲而來，韓國瑜不敢大意，嚴正以待，也不再喊「零災損」的口號。（民視新聞／陳禕瀅、洪進吉、呂鎌顯 高雄市報導）

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    年改釋憲結果出爐，包括砍18%、違反信賴保護原則等爭議都合憲，只有「禁領雙薪」違憲。蔡英文特別發文感謝軍公教諒解，韓國瑜競辦卻痛罵「民進黨御用大法官」淪為選舉機器，但這說法馬上被打臉，因為現任15位大法官，有8位是前總統馬英九提名的。200多位八百壯士成員，集結在司法院門口抗議高喊「打倒蔡英文、下架蔡英文」，因為大法官審理藍委提出的，軍公教年改釋憲案，結果認定軍公教年改大部分合憲，只有退休軍公教人員，轉任私校禁領退休金違憲。反年改「八百壯士」集結在司法院門口抗議。蔡總統臉書發文，再次感謝軍公教同仁對改革的支持和諒解，也對不便和困擾表示歉意，因為許多人的共同付出，過去政府沒有解決的年金破產危機，所幸能懸崖勒馬。行政院長蘇貞昌表示：「年金改革是為了防止年金破產，多少任的總統喊要改革而不敢做，以致於越來越嚴重，小英總統特別扛起責任，那這個年金改革的紛爭，應該就此塵埃落定。」行政院長蘇貞昌讚許蔡英文總統推年改：「多少任的總統喊要改革而不敢做」。八百壯士仍然難以接受，韓國瑜競選辦公室也發出新聞稿幫腔，大罵司法淪陷，民進黨御用大法官成為選舉機器，為國人上演了一場，摧毀國家根基的鬧劇！蘇貞昌也沒在客氣，回應韓國瑜：「這次解釋的大法官，大多數反而是馬政府時代任用的大法官，因此所謂『御用大法官』是不當的講法。」現任的15位大法官，只有司法院長許宗力、副院長蔡炯燉，許志雄等7位，是蔡總統提名的，另外包括陳碧玉、黃璽君、林俊益、羅昌發在內，總共有8位，過半是馬英九提名。只能說想藉機砲打執政黨前，還是得先做功課，免得反被打臉，鬧笑話。（民視新聞／綜合報導）

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