林昶佐八塊肌網驚「不合理」！教練曝魔鬼訓練菜單

無黨籍立委林昶佐露出結實的八塊肌，讓歌迷大飽眼福，就有網友後悔沒去音樂會，還驚呼這身材不合理！看到林昶佐的八塊肌，健身教練推測立委的體脂肪應該少於12，一般民眾想練出這樣的身材，除了得先減脂，還必須搭配重量訓練、有氧運動跟控制飲食，3個月有機會見到成效。褪去上衣，看到的是結實的八塊肌，身材線條分明。立委林昶佐化身「閃靈」主唱，現身音樂會，一張照片讓網友熱血沸騰，究竟怎麼辦到的？聽說像這樣子有六塊肌，只要每天做仰臥起坐30到50下，連續3個月就有機會達成。看看記者賣力做起仰臥起坐，雖然動作不太標準，有效無效？問教練最知道。搭配懸吊運動，做起捲腹伸展，一天可以維持10到20下，當然這樣還不夠，得再搭配壺鈴訓練。每天像這樣少說20到30下，最後再來個登山跑，約50到100下，做到累為止，至少先完成重訓階段。當然除了重量訓練，要練到林場佐的八塊肌，體脂至少12以下，除了每天重訓一小時，還得加上半小時有氧運動，低碳、少糖、少澱粉，多吃青菜、高蛋白控制飲食，3個月後有機會看到成效。運動教練胡崇偉指出，「2個星期前有小小的肚子，現在開始有一點線條出來，這樣子差不多就18、17體脂肪，我想要達到立委這樣子腹肌的話，我大概還要再照我剛剛的方式繼續再努力。」看看教練2個星期的身材還是一塊肌，大約2個多星期，腹肌已經出現線條，如果能持之以恆，想練成「昶佐八塊肌」，指日可待！（民視新聞／黃國誠、吳東懋 新北市報導）更多民視新聞報導郭富城攻蛋第二天 360度大秀猛男八塊肌戴資穎腹肌再進化！粉絲驚呼「近乎完美八塊肌」陳美鳳35年前辣照曝光！秀川字腹肌網友暴動