讓你開車開得更健康!VW推廣行動健身房概念(影片)

健身房,一個像第四台電視一樣的存在,每個月都在繳費但一個月真的用下來也沒幾次的東西。那為什麼不把這些錢省下來,做些更有意義的事?假如你的工作需要跟汽車長期相處,像是司機、送貨員等等,那為什麼不用這些商務車當作一個移動健身房呢?

VW集團在新的一年期許更多的人可以重視自己的身體健康,達到每週應有的運動量,以下是他們對福斯商用車做出的健身運用。

這些運動可以分別在5分鐘內完成運動,而且運動項目有分成不同種類的鍛鍊,也可以依照車上現有的物品做為調整,有的甚至不需要器材就可以做。簡單的幾個步驟,對身體健康有很大的幫助。

福斯行動健身房運動項目

電纜跳繩

確保電纜足夠長,可以輕鬆繞過頭部。使用此作為有氧運動預熱,連續跳30秒,然後休息30秒,重複10次。

工具箱馬步操(10-20次)

將工具箱從你面前拿出並從膝蓋上蹲下,確保你的手臂在你面前,背部平直,腳平放。每次重複之前,站起來並將工具箱抬到頭頂。

水管伸展操(10-20次)

保持背部挺直,將管子上舉後再緩緩回到胸前,接著像下舉管,來回數次。

保險桿伏地挺身(10-20次)

打開後車箱,將雙手放在保險槓上,將雙腿伸展到後方。開始進行伏地挺身。

坐式扳手舉重(10-20次)

打開側門並坐在邊緣。用扳手從腰部抬起到肩膀,保持身體不動,記得兩隻手都要做喔。

保險桿伸展操(10-20次)

將手放在面向車的後保險槓上,雙腿伸直在前。將雙腿伸展到前方。讓身體慢慢下降,直到你的肘部達到90度或你接觸到地面。

同樣不能錯過的報導

Nissan的虛擬實境新科技讓宅男夢想成真??

用48秒看完特斯拉Model 3的組裝過程!