【親子時尚】當媽後感到「壓力山大」 阿諾求突破：先讓自己快樂

文／記者王晴 圖／艾迪昇提供

藝人阿諾在綜藝節目《食尚玩家－就要醬玩》中，靠著活潑開朗的形象，深獲觀眾喜愛，知名度也跟著大增，2017年跟老公Allen結婚之後，2019年宣佈做人成功，順利在2020年4月生下女兒丁香魚，日前女兒終於滿一歲，但這一年來讓阿諾大嘆，要兼顧妻子跟媽媽的角色，真的很不簡單。

「因為我一次只能扮演一個角色、注意一個人，所以當我前7、8個月全心全意照顧女兒的時候，我差點忘記我有老公」這句話雖然聽起來像是玩笑話，但是對阿諾來說卻是最深刻的痛，因為全心照顧孩子而忽略了老公，甚至老公提起「你最近都不關心我」，阿諾還會回說：「我哪有時間理你」，但之後才發覺這樣的互動並不健康。

「我以前都不覺得當妻子很辛苦，把老公照顧好、老公也很疼妳，這樣就夠了，但以前很簡單的事情，有了孩子之後，現在都沒有心力去做」有時候阿諾也會埋怨，老公都不關心自己工作累不累、順不順利，甚至氣到流下眼淚，但之後回想自己何嘗不也是這樣對待老公，經過雙方坐下來深談之後，讓兩人決定重溫夫妻感情，改善關係。

回想自己當媽之前，阿諾還會跟剛當新手爸媽的朋友說：「唉唷，小朋友就是隨便吃隨便長大啊、生命自己會找到出路啦，不用花這麼多心思」，但等到真正當媽之後才發現，原來自己對孩子的看管，恐怕比其他人都還要謹慎。

「大家都說我太緊繃了，所以不管是家人或者是我爸媽在跟我女兒相處的時候，都很擔心一些互動會不會讓我不開心，我發現會影響到每個人的關係」，由於擔心女兒交給別人照顧，有可能會有不周到的地方，導致女兒受傷或是身體不健康，因此阿諾幾乎都自己親力親為，但相對來說卻也給自己無比大的壓力，無法好好睡覺，連帶影響到情緒跟工作，因此家人都勸她應該要學著放手。

「我就一點一點開始改變，起初我找老公幫我帶小孩，後來我發現老公帶得不錯，這樣我也可以比較輕鬆，接著進一步才會想說可以交給保母，讓我跟老公能有獨自相處的時間」慢慢地阿諾開始尋找自己可以紓壓的方式，也和老公協議，周六周日兩天，由老公陪孩子睡覺，自己就可以在書房好好補充睡眠，或者是跟朋友出去吃飯、在家追劇等等，讓「心理」充飽電之後，才更有動力去照顧小孩、與老公溝通，維持良好的家庭關係。

隨著女兒逐漸長大，有時候阿諾工作回來已經累了，但女兒會從後方環抱她，還伸出小手在背上拍啊拍，這些或許不經意的動作，也讓阿諾感動滿分。「我最近看到一本書，書名叫做《先處理情緒，再處理問題》，我覺得當媽之後真的要找到一個讓自己快樂的方式，等到自己的情緒能夠處理了，自然其他事情也都可以跟著解決」阿諾用這本書名提醒自己，同時也給其他和她一樣的新手父母建議，要如何在妻子、母親、媳婦等角色中轉換得宜，也別忘了好好照顧自己，快樂才是最重要的事情。