Yahoo奇摩新聞 【醫生怎麼辦】營養師公開「爆卡美食TOP10」！冠軍一份熱量4000，比麻辣鍋、奶油蛋糕更可怕！
文/Candice 圖片來源/Getty Image
在忙碌的生活當中已經夠累了，如果還要在每天吃清淡的水煮餐未免太折磨！這時候就該來點熱量高卻超美味的食物療癒心靈，最近營養師高敏敏就整理出爆卡美食的排行榜，沒想到比麻辣鍋、奶油蛋糕熱量更高的竟然整份高達4000大卡，真的超驚人！
爆卡美食排行榜 通通熱量破表
在疲憊的工作和生活中，如果能來點美食真的可以療癒人心！但是通常好吃的食物熱量都很高，為了避免不知不覺就吃下爆炸般的熱量，最近營養師高敏敏就整理出了超罪惡的美食熱量排行榜，一起來看看哪些是發胖元兇吧？
首先可以看到冠軍就是美式披薩，一大份18吋的披薩熱量竟然高達四千多大卡！就算切片後多人分食，還是很容易吃兩片熱量就破千，堪稱是卡路里怪物等級！接著少女們最愛的巧克力奶油蛋糕也榮登第二名，八吋蛋糕的熱量也來到2500大卡，如果想當成飯後甜點的話，份量要小心控制。
想吃又怕胖 選這些降低熱量
如果真的想來點邪惡美食，又不敢輕易嘗試前幾名的話，高敏敏也提到像是一份大約是550大卡的臭豆腐就還可以，另外像是雞排、涼麵，雖然攝取的營養價值較低，但是偶爾當成一餐，犒賞自己也不為過啦！
十大邪惡美食熱量排行榜
第一名：美式披薩/18寸：4486kcal
第二名：巧克力奶油蛋糕/8寸：2560kcal
第三名：爆米花/大桶：1625kcal
第四名：麻辣鍋/小鍋：1416kcal
第五名：腿庫便當/一份：1300kcal
第六名：炸排骨飯/一份：1200kcal
第七名：牛肚鍋/一份：1060kcal
第八名：抹茶蜂蜜蛋糕/一份：1010kcal
第九名：Ａ５和牛/100g：816.6kcal
第十名：波霸奶茶/大杯： 788.5kcal
延伸閱讀：
在愛情裡「超被動星座TOP4」！處女愛挑剔、天蠍只愛搞曖昧...網友公認超難追！
【醫生怎麼辦】營養師公開「手搖配料熱量排行榜」！比珍珠、芋圓熱量更高的是它，加一份熱量激增200大卡！
跳繩減肥好處多！燃脂效果比慢跑還好，多加一動作瘦全身，實測10天狂甩2公斤！
