喝紅豆薏仁水 能消水腫

紅豆與薏仁是相當常見的中藥材，有許多民眾也會使用紅豆薏仁水來消除水腫，執業中醫師賴睿昕提醒，紅豆薏仁的煮法對於消除水腫有所差異，若是加上大米熬稠了，對於水腫的效果就會打折扣了。 賴睿昕指出，有些民眾喝喝薏仁水會覺得身體越來越腫，也有些人分泌物變多，這與體質有關，可能目前體質並不適合飲用，因為薏苡仁偏涼性，若體質偏寒，常容易有發冷症狀，這種虛寒體質薏仁吃多就會導致婦科問題，建議搭配性溫的紅豆來一起食用。 有許多民眾在煮熬薏仁紅豆湯來飲用，有時還會加了一把大米來熬成粥，但是粥熬稠，反而利水的效果會打折扣，因為紅豆和薏米都是祛濕的，熬不稠、湯很清，中醫正是利用這種清性去除人體濕氣，加米煮粥變稠，利濕的效果會變差。 若是熬夜的民眾，容易導致陰虛體質，這種體質容易因口乾身熱，吃多了生冷飲食損害脾胃，造成濕濁內生，在此情況下的濕困，若誤飲薏仁水，袪濕利水，反而會令身體更缺水，虛火更旺，加重陰虛症狀。 這時候像是包括口乾、失眠、便秘及爆瘡等情形就有可能出現，建議要先找中醫師調理，通常會採取調理脾胃、滋陰降火的方式來改善陰虛體質，但不可自行飲紅豆薏仁水來做袪濕，雖然紅豆薏仁湯作法簡單，但是有很多講究，若不能辨清自己的體質，還是不要盲目喝紅豆薏仁湯。