手臂緊實完全沒贅肉!Amazing千金李晶晶:「這個運動」優雅跟核心都練到了!

文/自由時報iStyle頻道報導 圖/ 擷取自李晶晶Facebook&Instagram

客運千金李晶晶去年(2016)在時尚影片中,左一句Amazing右一句Amazing,以中英文交雜的說話方式爆紅,雖然已經37歲,但狀態依然非常好,膚況明亮,身材也纖細緊實。接受iStyle專訪時,分享她的保養方式,以及面對低潮的樂觀秘訣。

3個部位最顯老

保養最在意眼週,太常看電視手機,眼睛很容易痠澀疲累,周邊肌膚若有狀況,也容易顯現年紀,平常保養不只搽眼霜,前面也一定加上眼部精華,平常有空就按摩眼週穴道,放鬆過度緊繃的眼壓。保濕也很注意,最喜歡敷面膜,尤其愛SUQQU,而且還沒乾就要拿下來,再搽乳液的吸收度最好。李晶晶進一步分享,眼週、脖子跟胸前,這3區若沒照顧好,最容易洩漏年紀,一定要好好保養。

芭蕾練姿態

李晶晶整個人看起來超緊實,手臂完全無贅肉,有賴於平常的運動習慣,有空的時候每週跳舞3次,芭蕾、現代舞來者不拘,也會做TRX鍛鍊身型。「芭蕾最好的效果是鍛鍊挺立的姿態,常用手機電腦,常常容易駝背,練芭蕾不但能練出細長型的肌肉,整個人站出來又挺又優雅,肢體語言也會優雅起來。

最愛甜食

意外地,跟一般女明星不一樣,她最愛吃零食、甜點,平常工作小零食吃不停,「冰淇淋讓我覺得很開心!」李晶晶覺得平衡很重要,想享受也有節制的時候,早上一定吃得很健康,酪梨、希臘優格、新鮮果汁跟堅果。

(完整文章請見自由iStyle頻道)

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