Yahoo奇摩新聞 iStyle
月瘦5.5公斤！小S「椰子油減肥菜單」均衡嗎？營養師看法是...
文／自由時報iStyle頻道報導 圖／ 擷取自小S Facebook
日前大S公開減肥食譜引起熱議，這幾天小S也曬出老公下廚煮的「營養餐」照片，菜色清淡幾乎0調味，也引發網友熱烈討論。iStyle專訪晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎，上班族想瘦身，可吃營養師建議的進階菜單！
小S曾透露一個月甩掉5.5公斤，除了減肥餐，也會喝大量的水，晚上6點後不進食，也不喝酒。這回老公許雅鈞幫她煮的「營養餐」，跟之前的激瘦菜單內容類似。
小S年近40，當媽媽依然擁有好身材！
❤老公愛心營養餐
數片肉片，半盤汆燙綠色花椰菜，幾片杏鮑菇。
宵夜：燙肉片，荷包蛋沾醬。
早餐：燙肉片、荷包蛋沾醬，4~5片杏鮑菇。
左邊是早餐，右圖是宵夜。
❤月瘦5公斤「一日三餐菜單」
早餐：有機五穀雜糧麵包一小塊配無鹽奶油、無糖咖啡一杯
午餐/晚餐：少量椰子油炒蔬菜、或魚、肉、蛋，控制在三道菜內，2/5碗白稀飯。
營養師趙函穎提到，這兩次的菜單內容有點相似。但小S老公超貼心，全心全意支持老婆瘦身，還親自準備餐點，這是瘦身成功的一大誘因：有人陪著一起瘦！很多人減肥阻礙常是「豬隊友」，身邊人會說「吃一口沒關係啦」、「才一小塊蛋糕還好吧！」小S老公沒有拋下她自己吃大餐甜食，是很難得可貴的神隊友。
上班族若想仿效，可以進行簡單的改變，因為小S與之前大S的減肥菜單都屬仙女級，需要強大的意志力才能吃，量都偏少，這樣的方式也許適合她們，但我們一般上班族，需要改良內容，��能撐住一整天的工作。
（完整文章請見自由iStyle頻道）
《延伸閱讀》
營養師公開上班族「小S進階減肥菜單」照著吃也能激瘦！
30秒綁好「宋慧喬低馬尾」！韓髮型師公開訣竅，近萬韓妞實測狂喊超簡單！
