高達八成女性子宮偏寒！準備懷孕前，先調養好氣色。

想順利懷孕跟年齡與體質有關

很多人都想透過中醫調理身體，提升懷孕的機會，但能否能順利懷孕這跟年紀與體質有很大關係。有些人年紀很輕，但體質較弱，有些女性則體質虛寒，調整體質準備懷孕須要經過中醫師專業諮詢，盡量不要食用的「寒涼」食物，包括西瓜、哈密瓜、沙士、汽水、咖啡、茶品，這些食物使你的血液循環變差。但仍有些女性的體質是偏向躁熱的，那麼這樣的體質就要多吃些滋陰清熱的瓜類、奶類、蔬菜、水果等食物。

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有高達八成女性子宮偏寒且虛冷

現代人結婚年齡往後延，身體已承受過升學考試、工作壓力等環境影響，耗損五臟六腑的元氣，因此準備想懷孕的女性，當然建議先到中醫進行中藥調理進行所謂的備孕。

在臨床上也發現，每十位女性中，有高達八成的女性子宮偏寒且虛冷，因此要特別注意飲食方面，得少吃會導致血液循環及代謝變差的生冷食物。

孕前先調養 孕期更能幫助胎兒吸收養分

我們也發現有些女性，為何想懷孕卻懷不上，這可能跟我們身體的氣不足有關，當然也有可能是因為子宮、卵巢功能退化。因此先藉由中醫藥能先將女性的體質調養好後，再懷孕的話，母胎中的寶寶能從母體得到的好氣血也會比較多。

中庸之道的中醫調養

另外，有些長輩求好心切，會特別準備麻油雞給想懷孕的媳婦或女兒吃。但事實上，太頻繁地食用有薑有酒的麻油雞，反而會口乾舌燥，甚至有些人還會因此滿臉痘痘，若是已出現這些症狀，我會建議躁熱食物如燒烤、辣椒、油炸千萬不能碰，反而要多吃一些滋陰養血的食材及藥材。調理身體準備懷孕仍要注重平衡飲食的中庸之道，太冷太熱都不合適。

雞肉、魚肉是可以食用，但建議不要吃得太寒太涼的食物。那麼你或許會疑惑，孕婦能吃生魚片嗎？如果真的嘴饞想吃的話，務必注意食物安全及衛生環境，適量的調味烹調並且不過量！一星期吃一次也是可以的。

中醫調養能幫助婦科疾病導致的不孕症

那麼面對婦女有子宮異常問題如子宮肌腺瘤、巧克力囊腫，中醫的藥材會以活血化瘀、消腫散結為主，讓其免疫反應不那麼劇烈，除了進食適當食物之外，還需搭配運動，生活作息要正常。還有些女性是因為體重過重而導致月經遲遲仍不報到，此時必須配合減重的運動讓身體飆汗。而偏胖體質較為痰濕的人，切忌吃太多甜食，包含澱粉。若你喜歡吃蛋糕、巧克力的話，一定要找蛋白質食物來替代。可多吃些偏酸水果來幫助代謝，如奇異果、番茄、芭樂都是維他命C充足的當季水果，但因瓜類偏涼纖維高，若是在腹瀉的情況則不宜食用。我們這些小女人們天生的狀態各有不同，飲食禁忌也大不同，中醫禁忌並非千篇一律，吃中藥調理時，也建議調整飲食習慣。

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作者／吳明珠 醫師，責編／朱姝錦

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