Yahoo奇摩新聞 排出宿便、小腹鏟平「四款自製蔬果汁」！大魚大肉後必喝，清腸美顏一杯搞定！
文/Candice 圖片來源/小紅書、Pinterest
經歷了大魚大肉的過年假期，開工後最重要的事情就要是減肥啊！如果沒有時間去運動的話，每天早上來一杯新鮮現打的自製蔬果汁，也是許多超模的瘦身秘訣，只要一杯就能夠排出宿便、讓小腹變平坦，清腸美顏通通都可以！
第一款 粉碎脂肪蔬果汁
食譜：羽衣甘藍2片＋椰子水一瓶＋檸檬四分之一顆＋薑兩片＋蘋果半顆＋小黃瓜四分之一＋芹菜兩根
被稱作超模的減脂白金水，號稱可以粉碎脂肪，小黃瓜可以促進腸道蠕動、增加代謝。而且喝起來充滿蔬果清香味、喝完一杯的飽足感也很夠！
第二款 排毒瘦身蔬果汁
食譜：羽衣甘藍3片＋椰子水300ml＋薑兩片＋芒果五塊＋葡萄柚半顆＋鳳梨三到四塊
葡萄柚低熱量又充滿膳食纖維，鳳梨則有消炎排毒的效果，加入芒果更可以增加清爽鮮甜的果香味！
第三款 抗氧化美容養顏
食譜：羽衣甘藍＋水300ml＋藍莓八顆＋奇亞籽＋膠原蛋白粉＋草莓兩顆＋小黃瓜四分之一＋香蕉五片
大家都知道莓果類具有超強大的抗氧化效果，是美容保養的聖品，而且吃起來酸酸甜甜更是受到女生歡迎。這次再加入能夠促進腸胃蠕動的奇亞籽以及膠原蛋白粉，真的是喝了絕對變美的一杯！
第四款 排毒養顏刮油水
食譜：水300ml＋生菜兩片＋植物蛋白粉＋紅蘿蔔兩塊＋奇亞籽＋芹菜三根＋蘋果半顆
被網友暱稱是「刮油水」就知道他有多麽強大！一杯就擁有促進腸胃蠕動的蔬果、再加上蛋白粉增加蛋白質也有飽足感，如果是正在減脂期的你一定要試試，據說隔天順暢的效果超級好呢！
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