Yahoo奇摩新聞 阿諾恢單後簡直美出新高度！曾因主持《食尚玩家》而發福，靠4個超簡單減肥秘訣成功瘦出少女好身材！
去年宣布恢復單身的女星阿諾，過去因為主持《食尚玩家》而打開知名度，近期再回到螢光幕前的她被許多網友大讚越來越美、身材也越來越好，完全看不出已經當媽！但其實過去因為主持美食節目，阿諾也曾經歷過發福時期，後來靠著四個非常簡單的減肥小秘訣，成功恢復苗條身材，現在無論臉蛋或身材，簡直都是少女啊！
文/Y編 圖片來源/阿諾IG
阿諾減肥秘訣1：減少甜食攝取
因為之前主持美食節目總是需要品嚐各種不同的美食，在沒有忌口的情況下真的很容易不小心就發胖，所以當阿諾發現體重失控後，第一件做得事情就是減少甜食攝取！甜食當中除了大多是精緻澱粉外，還有很多的糖分，吃下肚不只容易堆積脂肪，對肌膚和身體健康也不好，真的要少碰為妙喔！
阿諾減肥秘訣2：早點睡不吃宵夜
減肥期間的一大敵人絕對就是萬惡的宵夜啊！因為晚上身體的代謝速度變慢、吃東西熱量就會很容易囤積，加上宵夜大多是油炸或是重口味的食物，讓隔天不只體重增加還會水腫！所以在減肥的時候阿諾都會讓自己養成早點睡覺的好習慣，除了可以增加身體代謝外，也可以避免自己因為熬夜肚子餓就亂吃喔！
阿諾減肥秘訣3：養成每週三天的運動習慣
當然想要瘦得健康漂亮，少不了運動的幫忙！其實過去從學生時期阿諾就屬於非常熱愛運動的類型，後來在減肥期間更是積極重拾運動習慣，讓自己一週至少運動3天、每次至少30分鐘，運動的內容包含了跳舞還有瑜伽，重點是要訓練到自己平常很少用到的肌肉，對於提升代謝、增加肌肉量會更有幫助！
阿諾減肥秘訣4：日常生活也要把握機會多動
如果真的找不到時間去健身房或是在家運動的話，阿諾也推薦可以在日常生活中多增加讓自己活動的機會，像是走樓梯取代搭電梯，公車捷運提早一兩站下車走回家，都是可以不知不覺增加熱量消耗的好方法！
恢單後的阿諾真的越來越美、也越來越有女人味！而且充滿自信做自己的樣子實在太迷人！
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