Yahoo奇摩新聞 告別虎背熊腰、視覺變超瘦「四種練出直角肩運動」！讓少女感激增，穿衣服也更好看！
近幾年來女生們除了追求要0小腹、纖細手臂和美腿之外，還有一個很受矚目的就是「直角肩」了！指的就是肩膀沒有贅肉、脖子和肩膀完美呈現90度，像是韓國女團們都擁有這樣的好身材，不但看起來整個人纖細挺拔，穿起衣服也更加好看，今天就來教學四組運動，一起練出衣架子身材吧！
直角肩運動1 手臂拉伸
先將右手盡量伸直、抱肩拉伸，接著反方向重複，要感覺到肩膀有被拉伸的感覺，每次維持30秒，左右各做一組。
直角肩運動2 斜方肌拉伸
很多經常打電腦的上班族，都有斜方肌緊繃的困擾，這個動作不只能練出直角肩，還能放鬆斜方肌！先將肩膀保持平衡，接著反手下壓頭部拉伸斜方肌，每邊維持30秒，再反方向重複動作。
直角肩運動3 開肩拉伸
先將手臂上舉，接著向下45度拉伸，可以使用另一首輔助下壓，維持40秒後換手重複動作。
直角肩運動4 背後雙手合十
保持抬頭挺胸、肩膀向外打開，將著雙手在背後合十，如果做不到的話盡量讓兩手碰在一起即可，這個動作維持30秒。
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