DIY中醫防蚊包、洛神烏梅汁

夏季常在室外不僅容易中暑，也因為蚊蟲較多，容易被蚊子叮咬，衛生福利部臺北醫院中醫科鄭伊倫醫師分享中醫調理、自製天然消暑的洛神烏梅汁與中醫防蚊包。

鄭伊倫醫師表示，洛神烏梅汁具有護眼、護肝、降血壓、降血脂等預防保健的作用，夏天加一些冰塊製成冷飲可消暑，製成溫飲也可以幫助女性舒緩月經經痛，平常喝也能止渴、助消化，推薦民眾可自製天然的洛神烏梅汁飲用，但若有胃食道逆流、胃功能較差的患者則不宜空腹飲用。

洛神烏梅汁材料：烏梅一兩半、山楂一兩、洛神三錢、陳皮五錢、甘草一錢半，冰糖適量、二千五至三千的水。洛神烏梅汁作法：一、將烏梅、山楂、洛神一起泡在水裡一小時；二、以大火煮滾後，轉小火續滾二十分鐘；三、加入陳皮、甘草，繼續以小火煮滾二至三分鐘，再關火加蓋悶泡十分鐘；四、將陳皮、甘草撈起，加入適量冰糖調整甜度。

鄭伊倫醫師提醒，若兒童、患有免疫系統疾病者被蚊子叮咬，盡量避免抓癢造成破皮，導致細菌感染及產生蜂窩性組織炎，梅雨季節就要保持環境乾燥，避免潮濕與造成蚊蟲孳生環境，可準備石菖蒲、艾草、白芷、蘇葉、薄荷、丁香、藿香、金銀花等中藥材，放入可透氣的布紋中藥袋，自製能驅蟲、芳香、除穢、安神、除濕效果的防蚊包。