Yahoo奇摩新聞 【醫生怎麼辦】營養師公開「50嵐奶茶熱量排行榜」！比冰淇淋奶茶還更肥的是這款必喝手搖！
文/Candice 圖片來源/Getty Image
有誰也是50嵐飲料的鐵粉？即使現在市場上手搖飲料品牌越來越多，依舊很難動搖50嵐霸主的地位，而其中最受許多粉絲歡迎的絕對就是各種奶茶了！最近營養師高敏敏就公開了50嵐各種奶茶的熱量排行榜，沒想到這款招牌的必喝，熱量竟然比冰淇淋奶茶還要高啊！
香甜奶茶人見人愛 但是熱量有多少？
在每走三五步就有一間手搖飲料店的台灣，各種飲料千奇百怪，但要說到最多人喜愛的絕對就是奶茶了！清爽的紅茶搭配上香濃的牛奶或奶精，甚至根據每家的用料不同，產生的風味也大不相同，而其中50嵐就堪稱是手搖飲料店的不敗霸主，這次就讓營養師高敏敏來為大家解析，到底50嵐的各種奶茶熱量有多少吧！
50嵐奶茶熱量表 冠軍是波霸奶茶
首先我們可以看到高敏敏的表格當中，冠軍就是最熱銷的波霸奶茶啦！像是大杯全糖的波霸奶茶，一杯的熱量就高達788大卡，含糖量也是驚人的61克，等於一個女生整天三分之二的熱量都被佔據！之前我們也曾經整理過「手搖飲料配料熱量」，就能知道波霸珍珠除了有滿滿澱粉外，還有就是在熬煮時沾上的糖蜜啦！
另外像是本身高油脂、高糖份的冰淇淋加到奶茶裡，還有飲料配量當中熱量最高的奶蓋製成的紅茶瑪其朵，一杯也都有差不多七百大卡的熱量，絕對要小心！
怕胖又嘴饞 改成無糖豆奶茶最好
雖然知道飲料就是發胖的一大來源，可是到了夏天還是難以抵抗手搖的誘惑怎麼辦？高敏敏也建議，除了可以改點熱量相對低的豆奶茶外，糖量也是越少越好，還有也可以改喝中杯，就能避免不知不覺喝下太多熱量囉！
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